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新聞分享



結婚時間久了，兩人難免會激情減弱，性愛也變得索然無味。對此，美國著名性教育工作者埃倫·巴納德表示，開年之際，夫妻不妨共同制訂一份性愛願望清單，大膽挑戰性愛情境，重新找回性愛激情。

根據生命時報報導，以下是多位性學家共同推薦的11種性愛方式，建議夫妻一一嘗試。

1.『一時興起』式性愛。性愛不是非要在特定的時間、專門的地點、重要的日子才能發生。性諮詢師塔米·納爾遜博士表示，夫妻應該多多嘗試『一時興起』的性愛，就在現在，放下手中的家務，不要有過多擔心，來一場『想做就做的愛』，既能幫你們祛除緊張、消散壓力，還會讓性生活變得越來越多。

2.『大聲歡笑』式性愛。將幽默感帶進臥室是保持性生活健康的關鍵。建議嘗試一些看上去有點『大條』的性愛舉動，比如給對方跳會鋼管舞或脫衣舞。並不專業和完美的動作，有點『犯傻』的可愛，會讓你們的性愛充滿樂趣，彼此內心更為接近。

3.『感官抑制』式性愛。蒙上雙眼、戴上遮罩雜音的耳機、嘗試抑制自己的聲音……做愛中試著抑制一種感官，可以讓其他感官更好發揮作用，從而給兩人帶來無與倫比的美妙感受。夫妻不妨一試，然後交換角色，都體驗嘗試一下。

4.『只做前戲』式性愛。還記得當年熱戀時，你們熱吻、愛撫幾個小時，就是不敢闖進禁區的感覺嗎？研究發現，進入婚姻生活後，夫妻間的親吻和愛撫強度與頻度都會下降，有些人常常會直奔主題。因此，建議夫妻性愛前不妨立下規矩：只做前戲、禁止實質性性愛。你就會發現，雖然只有愛撫和親吻，也能讓你的欲望、激情和感覺變得如此強烈。這樣的前戲之後，等待你們的將是充滿激情和樂趣的歡愉性愛。

5.『偷偷享受』式性愛。性愛安全感有利也有弊，適當做出調整，能夠給性生活帶來更多刺激。偶爾拉開窗簾，或者把燈開亮，新奇感會令夫妻的腎上腺素加速分泌，帶來更強烈的性愛感受。不過，在公共場所的洗手間裡過於冒險，被人發現可能對健康的性心態造成影響，專家不建議嘗試。

6.『走出臥室』式性愛。儘管臥室足夠舒適愜意，但是在臥室之外「做愛」會增添一種無法揮去的緊張感，有利於性愛激情。當家裡只有夫妻兩人時，可以嘗試在臥室之外其他地方「做愛」，如沙發、廚房甚至洗衣機上。

7.『全天期待』式性愛。簡訊調情並不僅限於戀人之間，夫妻也可以借此發送些熱辣話語。建議從早晨分別後就開始醞釀性愛情緒，比如發條簡訊讓丈夫知道他早晨沖完淋浴後身體是多麼健碩迷人，或者想到晚上二人世界你是多麼興奮期待等。美國波士頓性治療師艾琳博士說：『發調情簡訊的首要原則是，不要過於露骨，即使被旁人看到，只會羨慕你們的親密，不會覺得讓人肉麻。』這種做法能讓你們晚上的情慾高漲。

8.『品嘗甜蜜』式性愛。最好的性愛應該能激發起人的各種感官，因此可以在性愛中加入甜蜜的成分。比如互相餵食巧克力，或者在皮膚上滴一滴蜂蜜讓丈夫親吻那裡。要記住，甜蜜物品無需太多，否則可能影響健康，結果適得其反。

9.『共同沐浴』式性愛。淋浴時做愛非常熱辣刺激，但是要注意方法得當。性專家艾米麗·莫爾斯建議，開始前先把潤滑劑放進淋浴房，因為淋浴會令下體部位變乾。雙方可以互用沐浴液，再使用潤滑劑，就可以享受溫潤暢滑的美妙性愛了。

10.『情色小說』式性愛。夫妻不妨在上床後彼此朗讀情色小說，這樣不僅會令雙方情慾大增，而且會開啟雙方想嘗試新式性愛的熱辣對話。

11.『重溫過去』式性愛。長期婚姻的一大好處是，夫妻雙方有著大量有關情愛生活的秘密。這些都是可資利用的寶貴資源，兩人不妨共同回憶最令人面紅耳赤的性愛經歷，然後彼此講述出來。你們會發現嘗試重溫過去的美好經歷，會令性愛情趣大增。

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